29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом
Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки сосудов или их разрыва.
Различают ишемический инсульт, при котором происходит закупорка сосудов мозга тромбом или его спазм и геморрагический инсульт, когда происходит кровоизлияние в мозг вследствие разрыва кровеносных сосудов.
Инсульт приводит к параличу конечностей, нарушению речи, зрения и памяти, координации движений, инвалидности, в тяжёлых случаях к смерти.
В большинстве случаев причиной инсульта являются артериальная гипертензия, атеросклероз, заболевания сердца, сахарный диабет.
Риск развития инсульта увеличивается при повышенном артериальном давлении, избыточном весе, низкой физической активности, курении, чрезмерном употреблении алкоголя, эмоциональном напряжении и стрессах.
Инсульт — одно из самых серьезных заболеваний, поэтому важно знать его признаки, чтобы вовремя оказать неотложную помощь.
Инсульт может случиться в любом месте, когда человек находится дома, на работе или на улице. Поэтому внезапное появление одного или нескольких признаков должны насторожить любого человека:
• слабость и /или отсутствие движений, потеря чувствительности в руке и /или ноге с одной стороны
• асимметрия лица (лицо перекошено). Опущение уголка рта при попытке улыбнуться
• сильная головная боль, может часто сопровождаться тошнотой, рвотой. Потеря сознания резкое ухудшение зрения или потеря зрения на один глаз
• нарушение речи: невнятная и непонятная речь или не может говорить.
При наличии хотя бы одного из признаков, немедленно вызывайте «скорую помощь».
Диспетчеру «скорой» необходимо рассказать, какие признаки инсульта наблюдались у больного. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов избежать осложнений и восстановиться после инсульта.
Наиболее эффективна помощь в первые 3-4 часа с момента появления признаков.
У.Д.А.Р — ЗАПОМНИТЕ 4 ШАГА!
У — УЛЫБКА
Попросите человека улыбнуться. Улыбка стала кривой? Лицо стало асимметричным? Это может быть признаком инсульта.
Д — ДВИЖЕНИЕ
Попросите поднять обе руки. Одна рука не поднимается? Опускается или стала заметно слабее? Это может быть признаком инсульта.
А — АРТИКУЛЯЦИЯ
Попросите повторить простую фразу. Речь стала невнятной? Не может повторить фразу? Не понимает обращённую речь? Возможный признак инсульта.
Р — РЕШЕНИЕ
Не теряйте время! СРАЗУ ЗВОНИТЕ 103.
Что делать до приезда врача:
уложить человека на любую горизонтальную поверхность. Приподнять голову на 30⁰, подложив подушку или валик из одежды
обеспечить приток свежего воздуха — открыть в помещении окна, двери. Расстегнуть воротник, снять с шеи шарф, ослабить галстук
в случае возникновения рвоты, повернуть голову человека на бок, чтобы исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути.
В целях предупреждения инсульта:
— Откажитесь от курения. Курение способствует сужению кровеносных сосудов и образованию атеросклеротических бляшек на их стенках.
— Контролируйте свое артериальное давление. В норме АД не должно быть выше 140/90 мм рт.ст.
— Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови. В норме содержание сахара в крови — не более 6,1 ммоль/л, а общего холестерина — не более 5,2 ммоль/л.
— Контролируйте свой вес. Объем талии у мужчин должен составлять менее 94 см, у женщин менее 80 см.
— Уменьшите потребление жирной, жареной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употребляйте не менее 400 г. овощей и фруктов в день.
— Откажитесь от алкоголя.
— Ограничьте употребление соли до 5 гр. в сутки. Не досаливайте готовые блюда.
— Занимайтесь физической активностью 3 раза в неделю по 40-50 минут. Ходьба – самый доступный вид физической активности.
Берегите себя и близких!
