Гипертония, или высокое артериальное давление, развивается на протяжении многих лет, часто оставаясь незамеченной. Об этом в интервью «Биринчи радио» рассказала врач-терапевт высшей категории Центра семейной медицины №2 города Бишкек Жамал Жусупова.

Типы гипертонии

Гипертония подразделяется на два основных типа:

— Эссенциальная (первичная) гипертензия*, или гипертоническая болезнь, – это самостоятельное хроническое заболевание, характеризующееся устойчивым повышением артериального давления без явных причин.

— Симптоматическая (вторичная) гипертензия* – это повышение артериального давления, вызванное другими заболеваниями, такими как патологии почек, эндокринной системы или сосудов.

Последствия гипертонии

Отсутствие своевременного лечения гипертонии приводит к серьезным осложнениям. Повреждение сосудов сердца и мозга увеличивает риск развития инсультов и инфарктов.

По данным врача, Кыргызстан занимает первое место в мире по смертности и инвалидности от этих заболеваний. Кроме того, гипертония негативно влияет на сосуды почек, вызывая хроническую почечную недостаточность, и глаз, приводя к ухудшению зрения или слепоте.

Причины возникновения

Причины гипертонии многогранны и часто взаимосвязаны. Одним из ключевых факторов является атеросклероз – образование холестериновых бляшек в сосудах сердца, что затрудняет кровоток и повышает давление. Атеросклероз развивается из-за неправильного питания, в частности:

— Употребления трансжиров, содержащихся в маргарине, выпечке, тортах и фастфуде.
— Чрезмерного потребления жирной и соленой пищи.

Жусупова отметила, что в национальной кухне Кыргызстана присутствуют блюда, богатые солью и жиром, что способствует развитию гипертонии.

Врач рекомендует ограничивать потребление соли до 3–4 г в сутки (примерно половина чайной ложки) и включать в рацион больше свежих овощей и фруктов.

К другим факторам риска относятся:

— Малоподвижный образ жизни, особенно среди молодежи, которая проводит много времени за гаджетами.
— Избыточный вес и ожирение.

Наследственность и профилактика

Гипертония имеет наследственную предрасположенность. Если в семье есть родственники с высоким артериальным давлением, важно регулярно контролировать свое здоровье. После 18 лет рекомендуется ежегодно сдавать следующие анализы:

— Общий анализ крови и мочи.
— Анализ на уровень глюкозы (сахара) в крови.
— Анализ на уровень холестерина.

Эти обследования проводятся бесплатно в центрах семейной медицины (ЦСМ) по месту жительства.

Рекомендации врача

Для профилактики и контроля гипертонии необходимо:

— Соблюдать сбалансированную диету с низким содержанием соли, жиров и трансжиров.
— Увеличить физическую активность: ежедневные прогулки, легкие упражнения или занятия спортом.
— Контролировать вес и избегать ожирения.
— Регулярно измерять артериальное давление, особенно при наличии наследственной предрасположенности.

Заключение

Гипертония может не проявляться годами, но наносит серьезный ущерб здоровью.

Своевременная диагностика, здоровый образ жизни и выполнение рекомендаций врача помогут снизить риски и сохранить качество жизни.

Жусупова призывает жителей Кыргызстана быть внимательными к своему здоровью, регулярно проходить профилактические осмотры и не заниматься самолечением, опираясь на рекомендации из интернета и знакомых.

Видео