ЗОЖ

Каких болезней можно избежать, если вовремя помыть руки?

505

14.10.2022 Oksana

15 октября — Всемирный день чистых рук

Эта дата учреждена Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание детей и взрослых к важной гигиенической процедуре.

Ведь обычное мытье рук — один из самых надежных способов защиты от инфекции. Соблюдение простых правил гигиены поможет сохранить здоровье.

Для того,  чтобы болезнетворные бактерии попали в организм и спровоцировали развитие заболевания, достаточно просто коснуться грязными руками рта или этими же грязными руками что-то съесть.

Руки также являются одним из наиболее распространенных способов передачи вируса от одного человека к другому.

Это прекрасно продемонстрировала пандемия коронавируса, которая заставила нас всех серьезней относиться к дезинфекции рук. Но, очевидно, что по истечении времени большинство людей все же забывают о важности мытья рук.

Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации напоминает, что мытье рук позволит избежать множества различных инфекционных и вирусных заболеваний!

«Болезни грязных рук»:

  • ОРВИ, грипп, COVID-19
  • Вирусный конъюнктивит
  • Ротавирусная инфекция
  • Гепатит А
  • Дизентерия
  • Альвеококкоз
  • Эхинококкоз
  • Лямблиоз
  • Гельминтоз
  • Сальмонеллез
  • Брюшной тиф
  • и др.

Как правильно мыть руки?

Шаг 1: Намочите руки проточной водой

Шаг 2: Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности руки

Шаг 3: Потрите одну ладонь о другую ладонь

Шаг 4: Правой ладонью разотрите тыльную поверхность левой кисти, переплетая пальцы и наоборот

Шаг 5: Переплетите пальцы, растирая ладонью ладонь

Шаг 6: Соедините пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирайте ладонь другой руки

Шаг 7: Охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговыми движениями; поменяйте руки

Шаг 8: Круговым движением в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потрите левую ладонь; поменяйте руки

Шаг 9: Ополосните руки водой

Шаг 10: Тщательно высушите руки одноразовым полотенцем/салфеткой

Шаг 11: Используйте полотенце/салфетку для закрытия крана

Шаг 12: Теперь ваши руки безопасны!

Как долго необходимо мыть руки?

Люди в среднем моют руки в течение 10 секунд. Тогда как на всю процедуру необходимо тратить не менее 20 секунд, оптимально – 40-60 секунд.

Для дезинфекции рук используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 65% спирта, и втирайте его в руки не менее 20 секунд по всей поверхности.

Когда следует мыть руки?

После посещения туалета;

До и после еды, приготовления пищи;

После контакта с мусором;

После контакта с домашними животными;

После смены подгузников детям или оказания помощи детям в туалете;

После касания поверхностей вне дома, включая деньги;

После посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и пр.;

После сморкания, кашля или чихания;

До, во время и после ухода за больным человеком.

Интересные факты:

  • Основная масса бактерий на руках находится на кончиках пальцев и под ногтями.
  • Влажные руки в 1000 раз чаще распространяют бактерии, чем сухие руки.
  • Самыми гигиеничными средствами для сушки рук являются одноразовые бумажные полотенца. Так как повторно используемые полотенца из ткани содержат миллионы бактерий.

Регулярно и правильно мойте руки с мылом. Чистые руки – залог вашего здоровья!

Categories: ЗОЖ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.