COVID-19

САМОИЗОЛЯЦИЯ

3

Кыргызстан уже регистрирует первые случаи заболевания новым коронавирусом COVID-19 в некоторых областях республики. 

Что делать нам – остальным? – самоизолироваться.

Самоизоляция (социальное дистанцирование) – это действие при котором человек остается дома и выходит только при крайней необходимости. Эта одна из самых эффективных мер во время чрезвычайного положения при COVID-19.

Во время самоизоляции необходимо:

Во-первых, проявлять благоразумие и ограничить контакты с окружающими, осознавая социальную ответственность перед обществом и своими близкими.

Во-вторых, продолжать соблюдать личную гигиену. Чаще мыть руки с мылом не менее 20 секунд или обрабатывать их антисептиком на спиртовой основе, особенно после каждого посещения общественных мест (магазин, аптека, подъезд). А при кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или чихать в локтевой сгиб.

В-третьих, проветривать помещения каждые 1,5 часа и увеличить кратность влажной уборки дома, обрабатывать поручни дверей, а также чаще дезинфицировать свои гаджеты. Целесообразнее использовать наушники для смартфонов, чтобы исключить контакта телефона с лицом. Но их тоже необходимо регулярно протирать 70% спиртом.

В-четвертых, организовать самозанятость всех членов семьи. Можно затеять генеральную уборку, устроить домашний кинотеатр, проводить время за семейными играми, заняться рисованием, чтением книг, изучением иностранных языков и другое. Это поможет снизить излишнюю тревожность и поддержать друг друга в период чрезвычайного положения.

В-пятых, организовать работу дистанционно, перейти на удалённую работу или обучение, обеспечивая бесперебойное выполнение ваших функциональных обязанностей.

Во время выхода из дома:После возвращения домой:
— выходите на улицу в одежде с длинными рукавами;
— носите с собой салфетки, используйте их при открытии дверей, нажатии кнопок лифта и т.д.;
— выбрасывайте использованные салфетки в урны;
— старайтесь меньше использовать наличные, обрабатывайте руки после контакта с купюрами;
— не трогайте лицо, нос, глаза без обработки рук;
— используйте маску в общественных местах (магазин, транспорт, аптека и др.);
— старайтесь не пользоваться общественным транспортом;
— соблюдайте дистанцию с другими людьми примерно в два метра. 
— обработайте руки антисептиком;
— снимите обувь и обработайте дезинфицирующим средством у входа;
— уберите ключи и сумку в отдельную коробку у входа, обработайте все, что вы принесли с собой;
— обработайте очки и телефон 70% спиртом;
— верхнюю одежду снимите и вывесьте на 3 часа на балкон или во двор;
— помойте руки с мылом не менее 20 секунд;
— примите душ или обработайте все части тела, которые были не покрыты.

Categories: COVID-19

Tagged as:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *