Онлайн платформа САК-САЛАМАТ



Полезные привычки в питании: простые советы от нутрициолога

1

Здоровое питание — это не диеты и запреты, а устойчивые привычки, которые работают каждый день. Вместе с нутрициологом Мариной Дуйшенкуловой мы подготовили простые советы по питанию, чтобы помочь сохранить энергию, здоровье и >>> Подробнее

Катание на баллонах и тюбинге зимой: что важно знать о безопасности

125

Катание на баллонах и тюбинге зимой стало популярным видом активного отдыха для кыргызстанцев. Часто оно воспринимается как безопасное и весёлое развлечение — особенно для детей. Однако врачи по укреплению здоровья обращают внимание: >>> Подробнее

Фастфуд: как избежать пищевых отравлений

166

Как обезопасить себя от пищевых отравлений при употреблении фастфуда, обсудили в эфире «Биринчи радио» врач Департамента профилактики заболеваний и государственного санитарно-эпидемиологического надзора Назгул Абамуслимова и врач Бишкекского городского санитарно-эпидемиологического центра Умут Сатыбалдиева. >>> Подробнее

Здоровое питание семьи: с чего начать?

219

Вы знаете к чему может привести нездоровое питание? Сейчас расскажем на примерах. Сахар. Повышенное потребление сахара приводит к увеличению веса, ожирению, диабету, заболеваниям сердца. Суточная норма: не более 50 гр. (не более >>> Подробнее

Как вести ЗОЖ и зачем это нужно

209

Здоровый образ жизни — это принципы и привычки поведения, способствующие сохранению и укреплению здоровья на протяжении всей жизни. Соблюдая принципы здорового образа жизни можно сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие >>> Подробнее

Движение — залог здоровья: какая физическая активность нужна именно вам

287

Физическая активность – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии (выражающейся в килокалориях), включая физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности. >>> Подробнее

Сбалансированное питание — основа здоровья подростка

217

Подростковый возраст — период активного роста и формирования организма, когда особенно важно обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами. От того, насколько рацион подростка разнообразен и сбалансирован, зависят физическое развитие, работоспособность, иммунитет и >>> Подробнее

ОРВИ и ГРИПП: ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ

308

Люди в возрасте 65 лет и старше подвержены повышенному риску заражения инфекционными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Как защитить себя от инфекций ОРВИ и гриппа: Вакцинация против гриппа является наиболее эффективным >>> Подробнее

Чтобы люди знали, где и как получить помощь: в Оше прошло пресс-кафе по гепатитам

632

Сегодня, 4 декабря, в городе Ош прошло пресс-кафе для журналистов, блогеров, редакторов и специалистов Кабинетов укрепления здоровья по гепатитам. Мероприятие было организовано Республиканским центром по контролю за гемоконтактными вирусными гепатитами и ВИЧ >>> Подробнее