Физическая активность

Чем опасен избыточный вес?

23

Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики >>> Подробнее

Рекомендации по дыхательной гимнастике

16

Дыхательная гимнастика – это методы контролируемого дыхания,предназначенные для тренировки респираторных мышц и повышения функциональных возможностей дыхательного аппарата путем восстановления свободного и экономичного дыхания. Задачей дыхательной гимнастики является лечение утомления и напряжения дыхательных >>> Подробнее

Физические упражнения для восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19

82

Физические упражнения являются важной частью восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19. Физические упражнения могут помочь пациенту: Улучшить физическую форму Уменьшить симптомы одышки Увеличить мышечную силу Улучшить чувство равновесия и координацию движений >>> Подробнее

ФИЗКУЛЬТРЕЦЕПТ

119

ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЕФЕКТОМ ОСАНКИ И.П. (исходное положение) – стоя, руки на поясе. Отведение локтей назаддо сведения лопаток – вдох, возвращение в и.п. – выдох. Вдох выполнятьчерез нос, выдох ртом. >>> Подробнее

Здоровье дома: физическая активность

107

Из-за пандемии COVID-19 многие из нас вынуждены оставаться дома и гораздо больше времени проводить в сидячем положении. Нередко нам трудно поддерживать нормальный уровень физической активности. Это еще труднее тем, кто не привык >>> Подробнее

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ!

77

ЖИВИ АКТИВНО! Физическая активность является важным аспектом здорового образа жизни. Она делает человека не только привлекательным, но и улучшает его здоровье, влияет на продолжительность и качество жизни. Регулярная физическая активность:• снижает риск >>> Подробнее