Питание

Витамины и минеральные вещества

5

Белок — в переводе с греческого означает «первое, важное» — это строительный материал, из него состоят мышцы, связки, сухожилия, частично кости, хрящи, кровь, все внутренние органы.Белки продуктов животного происхождения лучше усваиваются чем >>> Подробнее

10 шагов здорового питания

12

1. Каждый день Ваша пища должна быть разнообразной, как показано в пищевой пирамиде. 2. Ешьте хлеб, зерновые, макароны, рис или картофель несколько раз в день. Черный хлеб и каши содержат больше питательных >>> Подробнее

Чем опасен избыточный вес?

2

Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики >>> Подробнее

Здоровое питание во время месяца Рамадан

10

В Рамадан особенно важно помнить о правильном питании, готовить еду только из свежих продуктов. Необходимо начать прием пищи с фиников. Финики – источник углеводов, которые обеспечивают энергию на протяжении всего дня. Финиковые >>> Подробнее