Малоподвижный образ жизни может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2-го типа.
Особо малоподвижный образ жизни ведет к следующим негативным последствиям для здоровья:

У детей и подростков

повышению степени ожирения; ухудшению состояния кардиометаболического здоровья, физического здоровья и эмоционального/социально ориентированного поведения; а также сокращению продолжительности сна.

У взрослых

повышению смертности от всех причин, в том числе от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также повышению распространенности сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2-го типа.

У пожилых людей

повышению смертности от всех причин, в том числе от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также повышению распространенности сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2-го типа.

Повышение уровня физической активности и сокращение сидячего образа жизни может принести пользу всем, включая беременных женщин, женщин в послеродовом периоде и людей, страдающих хроническими заболеваниями или инвалидностью. Любой уровень физической активности лучше, чем ее отсутствие!