Новый год – отличный повод поставить себе новые цели по повышению физической активности и укреплению здоровья.

Физическая активность – просто магическое средство, которое защитит вас от последствий праздничных перееданий и принесет массу других преимуществ для здоровья.

Конечно, не обязательно идти на пробежку или в спортивный зал, но прогулка на свежем воздухе или несложные упражнения дома будут очень полезны для здоровья каждого.

Новогодняя неделя как раз подходит для долгих прогулок по улицам, в парке или в лесу. Главное правило — одеваться по погоде.