Сердечно-сосудистые заболевания

Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания?

42

23.04.2021

Сердечно – сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и нетрудоспособности населения во всем мире. Основная причина смертности – инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Печально и то, что инфаркт миокарда и инсульт молодеют и забирают жизни 30, а порой и 20-летних кыргызстанцев.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, таких как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и вредное употребления алкоголя.

Что такое сердечно-сосудистые заболевания?

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, часто встречаемые это:

инфаркт – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
инсульт – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
Инфаркты и инсульты являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.

Причиной является наличие сочетания таких факторов риска, как употребление табака, вредное употребление алкоголя, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и повышенное кровяное давление, диабет и гиперлипидемия.

Каковы основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?

неправильное питание;
гиподинамия;
употребление табака;
вредное употребление алкоголя;
стрессы.
Общие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний?

Зачастую лежащая в основе заболевания болезнь кровеносных сосудов протекает бессимптомно. Инфаркт или инсульт могут быть первыми предупреждениями о заболевании.

Симптомы инфаркта включают:

боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки;
боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.
Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха, тошноту или рвоту, чувствовать головокружение или терять сознание, покрываться холодным потом и становиться бледным.

Симптомы инсульта включают:

Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге. Могут наблюдаться также неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги, спутанность сознания, затрудненную речь или трудности в понимании речи, затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами, затрудненную походку, головокружение, потерю равновесия или координации, сильную головную боль без определенной причины, а также потерю сознания или беспамятство.

Если наблюдаются эти симптомы, немедленно нужно обратиться за медицинской помощью.

В целях предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний важно:

Знать и контролировать артериальное давление. В норме АД не должно быть выше 140/90мм.рт. ст.
Контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
Уменьшить в рационе питания потребление жирной, жаренной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употреблять больше овощей и фруктов.
Ограничить употребление соли до 5г. в день (одна чайная ложка без верха).
Заниматься физической активностью.
Научиться противостоять стрессам.
Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Соблюдение выше указанных снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1 reply »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *