В Бишкеке в некоторых классах треть школьников уже носят очки из-за неправильного использования гаджетов, сообщил заведующий кафедрой офтальмологии Кыргызского государственного медицинского института переподготовки и повышения квалификации Азиз Юлдашев в эфире «Биринчи радио».

По прогнозам, к 2050 году 4 миллиарда человек по всему миру будут нуждаться в очках из-за ухудшения зрения.

Дети ежедневно проводят часы за экранами, что приводит к снижению физической активности и негативно сказывается на здоровье глаз.
Дети сидят за экранами много времени и держат их слишком близко к глазам.

Длительное использование гаджетов вызывает спазмы глазных мышц, нарушает рефракцию и может привести к косоглазию или необходимости носить очки уже к школьному возрасту.

Постоянное воздействие экрана снижает частоту морганий, вызывая синдром сухого глаза (покраснение и сухость роговицы).

Чтобы минимизировать вред, Юлдашев рекомендует:

— детям до 5 лет запрещено пользоваться гаджетами, кроме случаев, связанных с образованием. В таких случаях на экран можно смотреть не более 10 минут с расстояния 50 см, с перерывом 4–5 часов;

— школьникам рекомендуется использовать гаджеты до 30–60 минут в день только для образовательных целей;

— школьникам рекомендуется ежегодно проходить осмотр у офтальмолога и следовать назначениям врача;

— взрослым, работающим за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 2 часа: вставать, выходить на улицу или выполнять упражнения для глаз в течение 10 минут.

Использование гаджетов в темноте значительно усиливает их вредное воздействие. Устройства следует использовать только при включенном освещении.

Кроме того, длительное сидение без движения может привести к остеохондрозу шеи, застою крови и другим осложнениям. Проблемы со зрением также возникают из-за возрастных изменений (катаракта, глаукома) и осложнений от сахарного диабета.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить зрение и снизить риски, связанные с использованием гаджетов.