14 ноября во всём мире отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом — заболевание, которое сегодня называют одной из главных неинфекционных эпидемий XXI века. Эта дата выбрана не случайно — в честь дня рождения Фредерика Бантинга, одного из учёных, открывших инсулин в 1921 году.

Диабет в Кыргызстане: тревожная тенденция

По данным Министерства здравоохранения Кыргызской Республики, на 1 января 2021 года на диспансерном учёте состояло 74 801 человек с сахарным диабетом, что составляет около 1,1 % населения. Из них более 95 % страдают диабетом 2-го типа, который во многом связан с образом жизни — избыточным весом, малоподвижностью и нездоровым питанием.

За последние 20 лет заболеваемость диабетом выросла почти в 1,5 раза. На 2025 год количество зарегистрированных пациентов с сахарным диабетом составляет порядка 90 тысяч. При этом специалисты считают, что реальное количество случаев в 2–3 раза выше, так как многие люди не знают о своей болезни.

Почему диабет опасен?

Сахарный диабет поражает сосуды, сердце, глаза, почки и нервы.
Среди пациентов в Кыргызстане:

• диабетическая нейропатия наблюдается у 50–60 % больных;
• нефропатия — у каждого пятого;
• ретинопатия — у каждого третьего пациента.

Без контроля заболевание приводит к слепоте, почечной недостаточности и ампутациям.

Профилактика — это просто

Хорошая новость заключается в том, что до 80 % случаев диабета 2-го типа можно предотвратить.
ВОЗ и Минздрав КР рекомендуют:

1. 🥗 Питайтесь сбалансировано — больше овощей, цельнозерновых продуктов, меньше сахара и жирной пищи.
2. 🚶‍♀️ Двигайтесь ежедневно — хотя бы 30 минут ходьбы, танцев или зарядки.
3. ⚖️ Следите за весом — даже снижение массы тела на 5–10 % снижает риск диабета.
4. 💧 Пейте достаточно воды, избегайте сладких напитков.
5. 🩺 Проверяйте уровень сахара в крови — особенно после 40 лет или при наличии лишнего веса.

 Что делается в Кыргызстане

В рамках реализации государственной политики по профилактике неинфекционных заболеваний, в Кыргызстане активно работает сеть Кабинетов укрепления здоровья.

На республиканском и областном уровнях специалисты проводят:

• скрининги уровня глюкозы крови;
• обучающие тренинги для медицинских работников и населения;
• информационные кампании о здоровом питании и физической активности.

Кроме того, Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации ежегодно проводит просветительские акции и флешмобы, посвящённые Всемирному дню диабета, под девизом:

«Питайся правильно — живи активно — контролируй сахар!»

Вместе — за здоровье нации!

Каждый человек может внести свой вклад в профилактику диабета: начать утро с зарядки, выбрать полезный обед пройти обследование и напомнить об этом близким.