Питание

Самое время отказаться от сахарной зависимости

1226

В связи с ажиотажем вокруг сахара РЦУЗиМК напоминает: его чрезмерное употребление вредит здоровью. Избыток сахара не только вреден для зубов, но и повышает опасность нездорового набора веса и ожирения, чреватого тяжелыми хроническими >>> Подробнее

Сокращение потребления соли защитит наше здоровье

1009

Сокращение потребления соли защитит наше здоровье, что приведет к снижению артериального давления и значительному снижению риска инсульта и сердечных заболеваний. 1. Не более 5г в день Взрослым ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять не >>> Подробнее

Углеводы и ГИ

868

Организм получает энергию, превращая углеводы в простые сахара. Различные углеводы расщепляются на сахара с разной скоростью, а показатель, характеризующий эту скорость? Называется гликемическим индексом (ГИ). Продукты с низким ГИ обеспечивают ребенка энергией >>> Подробнее

Что такое насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры?

940

Насыщенные жиры в продуктах животного происхождения (мясо, молоко, масло, сливки, сыр, топленое масло и сало). Они в пальмовом и кокосовом масле. Многие насыщенные жиры – твердые как содержащийся в мясе. Их потребление приводит >>> Подробнее

Питание детей грудного и раннего возраста

1744

На протяжение первых двух лет жизни оптимальное питание способствует здоровому росту и развитию ребенка.  Первые 1000 дней жизни — период от зачатия до второго дня рождения ребенка — представляют собой уникальное окно >>> Подробнее

Этикетки на продуктах: Читайте, что вы едите

1474

Этикетки на пищевых продуктах информация о пищевой ценности и составе Этикетки присутствуют на всех пищевых продуктах, за исключением продуктов в очень мелкой фасовке и таких свежих продуктов, как фрукты, овощи, местная выпечка или >>> Подробнее

Как питаться, чтобы быть здоровым

1059

Что такое здоровое питание? Здоровое питание – это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и снижению неинфекционных заболеваний, такие как, сахарный диабет, повышение артериального давления, >>> Подробнее