Июль айында Кыргызстанда кескин белгиленген ысык борбордун жана башка аймактардын көптөгөн тургундарын суу сактагычтарга, дарыяларга, анын ичинде Ысык-Көлгө эс алууга аргасыз кылды. Көпчүлүк учурларда пляжда эс алуу жагымдуу, бирок ашыкча күнгө күйүүнүн кооптуулугу бар.

Күндүн жана күйүүчүнүн пайдалуу касиеттери

• Күн ваннасы рахиттин алдын алууга көмөктөшүү менен бирге сөөк ткандарын жана булчуңдарын бекемдейт;
• Ультрафиолет нурлары организмдеги зат алмашуу процесстерин стимулдайт: алар серотониндин деңгээлин жогорулатат, D витаминин иштеп чыгууга көмөктөшөт;
• Күнгө күйүү псориаз, экзема сыяктуу тери оорулары менен күрөшүүдө жардам берет;   
• Күнгө күйүү безеткиден, грибоктон арылууга жардам берет;
• Күндүн нуру иммунитетти жакшыртат!

Күйүү үчүн эрежелер

Өзгөчө ачык терилүү адамдар күнгө күйүү менен бул ДНК молекулаларынын бузулушунун биринчи белгиси, жок дегенде тездетилген картаюуга алып келет, ал эми максималдуу түрдө – меланоманы өнүктүрүү.

Ошондуктан, бир жагынан, күн нуру менен терини дүүлүктүрүүчү меланинди топтоо үчүн аракет кылыңыз. Ал эми экинчи жагынан – клеткаларга зыян келтирбей тургандай кылып жасаңыз. Идеалдуу – терини акырындык менен ультрафиолет нуруна киргизиңиз.

Жогорудагы жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, сиз жагымсыз кесепеттерден, тери рагына жана эрте картаюудан сактанууга болот. Күндүн нуруна ашыкча күйүүдөн сактаныңыз, бул жай сизге жана сиздин үй-бүлөңүзгө кубанычтуу учурларды алып келсин.