Кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу жана коркуу сезими, айрыкча анын кийинки этаптарында, абдан кеңири таралган. Бул абсолюттук нормалдуу көрүнүш, көптөгөн болочок энелерге мүнөздүү, жана өзгөчө бул биринчи жолу өтүп жаткандар үчүн тынчсызданууну пайда кылат. Анын табигый болгондугуна карабастан, төрөт өтө татаал жана жооптуу процесс. Ал эне жана бала үчүн мүмкүн болушунча коопсуз болушу үчүн, ар бир аял төрөткө кантип туура даярданууну билиши керек.

Төрөткө даярдануу кош бойлуулуктун ийгиликтүү жүрүшү жана алдыдагы төрөт үчүн бирдей маанилүү болгон бир нече аспектилерди камтыйт. Ар бир этапта эмне болуп жатканын, ага кантип туура жооп берүү керектигин, ошондой эле айрым реакциялардын кесепеттери кандай болушу мүмкүн экенин так түшүнүшүңүз керек.

Демек, физикалык жактан гана эмес, психологиялык жактан эне да, бала да төрөткө даяр болушу керек.

Төрөткө психологиялык даярдык

Эреже катары, биринчи кош бойлуулук аял үчүн өзгөчө оор болот. Биринчи жолу эне болууга даярданып жаткан эне психологиялык жактан бир топ ыңгайсыздыкка туш болот.

• Эмоционалдык туруксуздук 

Бул, биринчи кезекте, гормоналдык денгээлде тез-тез өзгөрүүлөргө байланыштуу (горманалдык өзгөрүү аялдын маанайынын жана мүнөзүнүн өзгөрүүсүнө таасир этет).

• Дүйнөгө болгон көз караштын өзгөрүшү. Кош бойлуулук – бул глобалдык физикалык өзгөрүүлөрдүн сериясы, бирок алар энеликтин жаңы статусу жана алдыдагы жоопкерчилиги менен байланышкан терең психологиялык процесстерге караганда ачык-айкын жана түшүнүктүү.

• Коркуу жана белгисиздик. Көбүнчө төрөт алдында аялдар ар кандай коркууларга жана фобияларга туш болушат: кээ бирлери төрөт учурундагы оорудан коркушат, аны көтөрө алышпайт, анан кырдаал көзөмөлдөн чыгып кетет, дарыгерлердин компетентсиздигинен коркушат. алгачкы күндөрү балага кам көрүүнүн нюанстары жөнүндө билбестиктен коркушат. Бул коркуу сезими нормалдуу нерсе, мындай учурда сиз өзүңүздү эмоционалдык жактан колго алганга аракет кылышыңыз керек.

Кыймылсыз жашоо  образы ар бир адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизет жана муну болочок энелер билүү өзгөчө маанилүү. Таза абада көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылуу керек, ал эми каршы көрсөтмөлөр жок болсо, көбүрөөк кыймылдап, күнүмдүк режимге сейилдөөнү киргизүүнү унутпаңыз. Албетте, азыркы абалын эске алуу менен, ар кандай физикалык иш-аракет менен, эс алуу жөнүндө унутпашыбыз керек, аны орточо көнүгүү менен алмаштырып алсаңыз болот.

Ден соолукта болуңуз!