COVID 19

Уйкусуздук жана постковид

129

16.06.2022 M.

Ковидден кийинки белгилердин компоненттеринин бири уйкунун бузулушу, тактап айтканда – уйкусуздук.

Мындай уйкусуздуктун эч кандай өзгөчө көрүнүштөрү жок – бул уйкунун бузулушу, тез-тез ойгонуу, уйкунун сапатынын бузулушу болушу мүмкүн, бул күндүзгү активдүүлүктүн начарлашына алып келет.

Ковид менен ооругандан кийин курч уйкусуздуктун себептери катуу стресс катары коронавирустук инфекциянын өзү, психикалык бузулуулар – ошол эле тынчсыздануу жана депрессия болушу ыктымал.

Азыр коронавирустук инфекциянын борбордук нерв системасына таасир этүүсү, анын ичинде уйкуну, уктоону жана уйкунун сакталышын жөнгө салуучу борборлор бул процесске тартылышы мүмкүн экендиги тууралуу маалыматтар барган сайын көбөйүүдө.

Коронавирус менен ооругандар уйкуну кантип жөнгө салса болот?

Ковиддин оор түрү менен ооруган адамдын уйкусунун сапатын жакшыртуунун эң маанилүү фактору болуп физикалык активдүүлүктүн акырындык менен көбөйүшү жана кадимки жашоого кайтып келиши саналат. Уйкусуздукту тууралоонун психотерапиялык ыкмалары да роль ойнойт.
Ковидден кийинки уйкусуздук терапиясыз эле жоголуп кетиши да мүмкүн.
Туруктуу уйкусуздукта дарыгерге кайрылуу зарыл.

Insomnia

Leave a Reply

Your email address will not be published.